最近の体調事情？？

これまた昨日の話ですが、、、
諸事情があり(寝坊というやつですか？)朝ごはん抜き。
始業した後にソイジョイさんに
お世話になろうかと思っていたけれど
10時過ぎまでその時間が取れなかった。
そのうち、だんだんとゾクゾク。
急に寒気が走ったので急いで
ソイジョイと牛乳パックでつまみ食い。
それでも、なかなか体温が上がらない状態が小一時間。
肩こりもするし、何だか非常に調子が悪い。
あまりにも寒気が収まらないので
自販機のFREEの緑茶を飲んだ。

今度は首肩が凝り始めて頭痛が･･･。
イラついて、自分で自分の届く範囲で
指圧・腕回し・机で軽く腕立て伏せなどをして
血流を良くしてみることに。
ちょっとマシなような気がするが
首肩の凝りがなかなか解消されない。

う～～。
このタートルネック、
「自宅で洗濯出来ます」とか表示されてたから
洗ったけど、気持ち縮んで首を絞めてるような…。
というわけで？
仕事中に人目を忍ばずタートルネックを
みょ～～んと手で広げて軽く伸ばしながら
作業していたのでした。
ちょっとましになった。
こんなんで肩凝るんだったら
ネクタイって大変なんだろうなぁ。
シャツとネクタイのダブルで首絞め。
体に良くないような気がする～。


と思った昨日だったのでした。
(今日のわんこ風)


さて、今日もどこかの落語会に出没してます！！
会社帰りに何とか間に合って遅刻しないところへ。

湯たんぽ最高！！

微妙な寒さで、寒いのか寒くないのか
ハッキリしないため、朝の目覚めが毎日微妙です。

さて、今週に入ってからの話でまだ日は浅いですが、
毎年12月以降の極寒でなければ登場しなかった、
「湯たんぽ」さんに、ついに出動して頂きました。
ちなみに私が使用しているのは、
昔懐かしいこんなタイプ。

私が好んで購入したわけではなく
家にあったのでありがたく使ってます。
ただ、気をつけないと火傷しちゃう（ーー；）
（経験者は語る。。）
市販されてるカイロも低温火傷する可能性があるから
あんまり寝るときとかに貼るのはおススメしませんし。


やはり、これまで早朝の冷え込みが
体調に大きく影響していたようで
起床時の身体状況が全く違います。
それまでは目覚めから起床までの時間を
全身の気だるさを解消する為に
体を摩ったり金魚体操的に体を動かしたりと
一時間近く要していたのが
朝からそこまでの労力をかけなくとも
30分以内に起き上がれるようになりました。
（それでも長いやん。。。）

眠る前は、足元を暖かくしているだけで
おなか（丹田）付近が暖かく、全身ポカポカ。
暖房もいらないし、乾燥もしないし
湯たんぽ最高です！！



ついでに只今エアコンや暖房機器に頼らず生活出来て
ＰＣ作業中にアンカの代わりにもなる
可愛い湯たんぽを物色中です。

これは足カバー

何せ、電気のアンカと電気カーペットは
電磁波の影響なのか細胞が揺すぶられる感じがして
体がイライラしてくるので、
家では使わないようにしました。
（というか、引越ししてからコタツすら使えてない。）
住まいに床暖があるので朝晩は使用しますが、
ガス代（かなり高い）と電気代もかかるし、
やはり広範囲の床を無理やり温めているので
乾燥も伴う事もあって結局は加湿器も必要。
同じく電気代もプラスαされます。
エコでないし、不経済かも。


ちなみに乾燥対策には基本加湿器ですが、
当家ではこれを使用しとります。

メンテナンスも楽ですし、まぁまぁです。


よほどで無い限りは使用しませんが、
母親は乾燥すると喉をやられちゃって
てきめん風邪をひいてしまうので、
加湿はやっぱり必要。
昔は、アラ●●のストーブで上にやかんを置いて
毎時蒸気で加湿してました。
「こたつでみかん」で足元温めてビタミンを補う。
これぞ昔からの生活の知恵。
いや～関心関心。

最近の当家での乾燥対策ですが、
基本は、洗濯物を室内に干したり
陶器の器にお湯をはって放置です。

問題は、会社の事務所の乾燥ですね～。
こればっかりは自分ひとりではどうにもなりません。
空調が１５年前の設備でエアコン。
非常に乾燥して、仕事終わりには縮緬ジワが・・・。（Ｔ■Ｔ）
個人的に加湿器使いたい！！





・・・と色々書いてますが
一番なのは、家族全員が同じ部屋に集まって
生活しているのがエコな気がします。
やはり、【川の字】最高～！！？？



また最後に話がそれちゃいました。

人間、気力が一番です。

ってタイトルつけましたが、
一番の源は健康〜です。
その健康な体に、精神面が伴ってなければ
やはり、動けません・・・。

ここ数日は、どうやら身体と精神が少しバランスを崩して
バラバラな行動をとろうとしてしまった様です。
、、まぁ胃腸の調子が悪いの事の
それが全ての原因ではありませんけれど。

昨日は、完全に気力が負けてしまいました。
吐いても食べるくらいの気力が、
ピチピチの若かりし頃にはありましたが
今は本当に中途半端でどちらもアン・バランスな感じです。

あんまり頻繁に「しんどい」とか言うと、

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点滴という名のごちそう〜。

夕方、少しフラフラしつつ、
近所のかかりつけの医院へ。

先日の「痒いんです」は治まったけれど
今度は、こんな感じなんです。
過去にこんな事もありました。
と伝えて問診及び触診。

胃腸の調子が良く無いのは
自覚症状にも勿論あったし、
触診で某所が痛いのでこれで確定か？
今後、日を置きながら
少しずつ検査してもらう事になりました。

とりあえず採血と、今朝から何も食してないので
念のため点滴を打って貰う事になり、
横になってしばらくウトウト〜〜〜。
ああ、しばらくの間、ごちそうと心地よい眠りで
何となく調子も良くなるような気がしました。

シャッター音が響くのなんの。

久々の点滴。
一過性のものなので栄養は食事で摂るように言われました。
例え「おかゆでも」と。

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過労か？ダウンです。

今朝、何だか具合が悪くて早朝五時に目覚め。
朝から暗～い文面を更新している頃から
既に絶不調だったのですが
出勤までには何とか落ち着くだろうと
思っていたけれど、全く一向に････

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薬服用中。

。。いや、タイトルはちょっと大げさですけど
この数日間、久々に薬のお世話になってます。
やばいクスリとかではありません！！

季節の変わり目はどうしても体調にも変化が。

先日の彦八まつりにて大変有意義で
楽しい日々を送っていたのですが
その二日後くらいから反動？がやってきました。

かゆいんです、体が。
春秋の花粉症なので、アレルギー体質ではあるのですが
今回は突然ぶわ〜〜っと・・・。
体の弱いところに影響が出て、もうそれは大変。
汗疹かと思ったのですが、どうも違う。
しまいには内蔵まで痒いような感じになったので
先日、近所の医院へ行ってきました。

・・・続きを読む

リンパマッサージ。

・・・何回か経験あるのですが、
久々にちょっと贅沢してみよお〜っとと思い、
リンパマッサージに行ってきました。

以前は、二時間28,000円の所へ行っていたのですが
（今はもうありません・・・）
今回はお初なところ。

ものすんごいソフトマッサージだったので
何だか非常に物足りなかった・・・。

以前のところは、

思わず「ひぃぃぃぃー痛い！！痛いですぅ〜！！」
という悲鳴をあげてしまうくらいに
要所要所が痛く、ものすごーい汗をかくけど、
終わった後は体も軽く、足もほっそり（前より）、
視界まで明るくなってはっきり見えるし
顔もシュッとして浮腫が完全解消、
そして爽快感に見舞われる！！
流石28,000円！！

というところでしたが
今回は、その半額だったけれど、
いかんせん、物足りなすぎ。
しかも、何かまだ背中とかものすごく凝ってますよ？
鎖骨の付近のつまり感が全く改善されてない
顔色もあんまり良く無い・・・（あかんやん）
どうやら枕が合わなかったらしく、
目にすごく圧力がかかって軽く充血。
（本当に私にあってないやん）

別の人にしてもらったら違うかもしれないのだけど
。。。次はちょっと行かないかもしれないなぁ。


と言うわけで、どこへ行ったかは書きマスェン！！


この値段だったら、近所の指圧師に三回は通える。
そっちの方が、良かったかも。
まぁこれも勉強、経験、経験。
ちょっと高い授業料な気もしますけど

克服していたら良かった事。

・・って結構あるんですけど、
未だに苦手な事があって、
それは「水泳」。

生まれる時にも何か溺れたらしいんですけどこれは説得力無し。
やはり、幼少時に海で軽く溺れたのが影響しているかも。

・・・続きを読む

半断食中。

・・・え？
別にイ◯ラム教徒ではないですよ？
あっちはラマダンとか言って
日中は飲食厳禁とかいうものですよね？
断食は断食でも
こちらは半断食です。

飲み物とかは摂ってます。
ダイエットとも違います。
（ダイエットなんかしたら骨皮筋子ですやん）
日頃、胃腸をこき使っているので
一日くらいは休めようっていうので
軽い食事（流動食っぽいもの）とか、
飲み物だけで一日過ごしてます。

そうすると、翌日の体調が違うんですよ〜。
個人差があるので、絶対に！！というおススメはしませんが
そうした方が、腸の働きがよいかんじがしてます。

まあ、朝起きた時にコップ一杯の水を飲む飲まないの差だけでも
結構胃腸の調子が違ったりしますけどね〜。
飲んだら胃腸が目覚めて結構活溌化しますけど
朝から空腹もしくはコーヒーとかだけでは
全然目覚めてくれません・・・・。


と、言うわけで軽食を朝に摂取して以来
飲み物以外は口にしてますぇん。


そんな状態で洗濯・掃除中。
今は束の間のインターバル。
もうすぐ、お家内で第二幕が開演します〜。

タグ：半断食

快眠？？

昨晩は、その前日の睡眠不足もたたってか？
２２時を廻ってからもう眠くて仕方が無かった為
「少しだけ横になろう〜〜ぉっとよっこらしょ、」
と思ったら最後。

一回だけ午前１時に一瞬目覚めましたが
また眠りに落ちて朝までグッスリ。
あはは、９時間弱の睡眠です〜。
良く寝ました〜〜。

寝起きもばっちりです。
やっぱり睡眠って大事ですね。
特に日付が変わる前に眠りにつくのが一番だなと
つくづく思うのでした。


さて、朝ご飯食べて、用事しないと遅刻する〜。

抹茶好きの幸せ・・・♪

大阪梅田付近（特にJR大阪駅）に、
警察官や警備員が異常に多かった本日。

帰りに梅田阪急へ行ってきました 。

明日までの開催ですが、
梅田の阪急百貨店にて・・・。

【あまから手帖＆うめだ阪急　江戸と上方 味技くらべ】
◎6月18日（水）〜6月24日（火） ◎7階催場
後援：あまから手帖 協力：財団法人 大阪府食品産業協会

上方から28店、江戸からは21店。
阪急の熱烈バイヤー薬師寺さんと「あまから手帖」が選んだ、
とっておきのうまいものが一堂にそろってます。
また、江戸と上方の職人の粋を感じる、美しい技も26店出展。


ってな内容だったので行ったのですが
時間が時間だったので本日はもう終息してはりました。

お目当て【中村藤吉本店】の
【生茶ゼリィ抹茶】だったのですが
閉店も間際な19：30では本日の分は完売。
二番目の候補だった【抹茶アイスクリーム】と
ついでに買っとこうと思った【グリーンティー】。


旅へ出る度にご当地のお茶を購入して帰る
ちょっとしたお茶マニア状態な私にはたまらないのだ。

　

抹茶アイスですが、抹茶が濃いくて美味！！
値段は決して安くは無いですけど
買って後悔しませんでした。


ああ、ちょっぴりだけど幸福感〜。

誰か私を宇治の本店のカフェに連れて行って下され！！
っていうような気分ですーー！！


＜追記＞
中村藤吉本店　http://www.fukujuen.com/
京都福寿園　　http://www.fukujuen.com/
　伊右衛門（サントリー）　http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/top.html


伊右衛門サロンというお店が京都の三条に出来ています。
一度行ってみたいです。

タグ：中村藤吉本店 抹茶アイスクリーム

体が悲鳴をあげるので・・・

デスクワークで毎日姿勢の悪いまま座りっ放し、
家では、狭い部屋でこれまた猫背状態で絵画。

とうとう、腰も痛いし体のあちらこちらが
痛いしダルいしイライラーーーーー！！！

となってしまったので
久方ぶりに近所の指圧師の元へ。

痛い！！
痛いですうう。
体の要所要所に痛みが！！
かなり凝っているところがあり
さらにリンパ管もつまっているので
相当痛い。（＞＜）

前はこんなに痛い事なかったのに
相当、お疲れだったようです私の（ある意味）老体。

終わった後は、体もホカホカしているし
心なしか視界が開けて明るく感じました。

昔は軟体動物な程、柔軟だった体も
今では前屈もイタタタタ状態なので
また、ストレッチを始めないと年齢的にも危険信号かな？

うう〜っん。

明日、いよいよ搬入です。
「十二人旅、」
お知らせの日記はこちら。

パラの香りのハンド＆ネイルケア

そんなに手あれをする方ではなかったのですが
今年は流石に水仕事が増えたので、手がかさかさ。
ただ、ヒビやアカギレとかになるほどではないので
薬用のハンドクリームは使う程ではない。

先日、某ドラッグストアに立ち寄った際に
あれやこれやと色々試してみたけど
ベタベタしたり、保湿はあるかもしれないけど
その後の用事がしにくいな・・・と思う物や
・・また乾燥が・・・効果無いな・・・（ーー※
という物とか本当に色々。

有名どころの商品も考えたのですが
（外国の有名なもの・・・）
結局、庶民な私はお買い得と感じた
こちらの商品を購入しました。


カネボウ ティファハンド＆ネイルクリーム50g
通常価格450円
べたつかないみずみずしいクリームが、手・爪を乾燥から守り、
しっかり保湿。なめらかですべすべな美しい手肌に整えるハンド＆ネイルクリーム
■ローズ水（保湿）配合
■フレンチローズエキス【ガリカバラ花エキス】（保湿）配合
■みずみずしいローズの香り
■無着色


爪のお手入れもついでに出来るなら最高では？
と思って購入しました。
爪に何もぬらないよりは勿論良いのですが
常に研いだり塗ったり、ものすごくお手入れされている方にはどうかな？
物足りない感じが強いかもしれないのですが
何もしてこなかった私にはとってもありがたい感じです。
何せ、べたつかない・良い香りってのが最大な魅力です。

そして、バラの香りで何となく心も落ち着くし
気分も上々な・・・・。
ちなみに、気をつける点があって
ベタつかないのは良いがうっかりしてると
ドバッと大量に出てきたりするし
やはりこまめに塗らないと駄目な感じはします。
・・・値段がお手頃なのでそれは仕方ないと思います。




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ハンドクリームとしては結構なお値段です・・・・．






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花粉症の予防〜

私と花粉症は長いおつきあい。
まだ、「花粉症」なんて言葉自体無い時代。
はじめは強烈な目のかゆみから始まった。
毎年春と秋にそんな症状が出る。

そして、今度はくしゃみが止まらない。
しばらくしたら、水のような鼻水。
たら〜では無くて「ポタッ」と落ちるような感じの。
それは、急性アレルギー性鼻炎を併発して
鼻づまりと鼻血も伴って、食事も息継ぎしなければ駄目。
もうこんな時に強盗に口でも塞がれたら窒息死しそうなほど。

体質改善しかないとは言われていたが
実際、ストレス社会でなかなか改善までいかない。

症状が現れる前に耳鼻科で薬を貰って
先に飲み始めるという方法を受験期に行っていたが
お陰で全く勉強はできないし最悪だった。

社会人になって、腸内環境を整える方法をとり始めたら
かなり症状が改善された。
腸の老化は免疫力に影響するようです。

そうしているうちに、ここ数年間は、
薬も飲まずに過ごせているのは
腸内環境を良くする食生活ともう一つ。
「ブルーヘスペロン　キンダイ」という健康食品。
青みかん粒なのですが、これを飲んでいるだけで
本当に耳鼻科の薬を飲まなくて花粉症の時期を乗り越えてます。

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人によっては体質的に飲んでも症状が改善されない！！
という方もいるかもしれませんが、
私は１５年近くキツかった症状がかなり改善しましたので、
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タグ：花粉症 健康食品 ブルーヘスペロン　キンダイ